top
logo


Pilates

 



Cvičení Pilates pod vedením fyzioterapeutky

  • naučíte se vnímat své tělo
  • zaujmout ideální držení těla
  • naučíte se volně dýchat
  • získáte pevný střed těla
  • zlepšíte koordinaci pohybů
  • uvolníte napjaté svaly a svou mysl

Vhodné pro všechny věkové kategorie. Cviky různých stupňů pokročilosti, vyberete si vhodnou variantu.


Metoda Pilates zaměstnává převážnou většinu svalů celého těla komplexně systémem od centra k periferii. Nikdy není hlavním aktérem pohybu jeden sval či skupina, ani samotná končetina. Vždy je aktivátorem pohybu a zdrojem síly a vycházející energie trup - centrum těla - power house.


Metodou Pilates tedy především aktivujeme všechny svaly posturálního systému. Pravidelným cvičením lze udržet pevnou a elastickou muskulaturu, přesným a fázovaným prováděním zapojíme konkrétní svaly ve správném pořadí, čímž se nám podaří významně snížit pravděpodobnost subjektivně vyvolaných destruktivních sil.



 

ico informace Kurz ve školním roce 2019/20 je prozatím pozastaven

 





Přihlášení lektora



Doporučujeme:

logo-baby-signs

 


 

logo-montessori


bottom

Založeno na Joomla!. Designed by: joomla templates world top actors Valid XHTML and CSS.