Cvičení Pilates pod vedením fyzioterapeutky
- naučíte se vnímat své tělo
- zaujmout ideální držení těla
- naučíte se volně dýchat
- získáte pevný střed těla
- zlepšíte koordinaci pohybů
- uvolníte napjaté svaly a svou mysl
Vhodné pro všechny věkové kategorie. Cviky různých stupňů pokročilosti, vyberete si vhodnou variantu.
Metoda Pilates zaměstnává převážnou většinu svalů celého těla komplexně systémem od centra k periferii. Nikdy není hlavním aktérem pohybu jeden sval či skupina, ani samotná končetina. Vždy je aktivátorem pohybu a zdrojem síly a vycházející energie trup - centrum těla - power house.
Metodou Pilates tedy především aktivujeme všechny svaly posturálního systému. Pravidelným cvičením lze udržet pevnou a elastickou muskulaturu, přesným a fázovaným prováděním zapojíme konkrétní svaly ve správném pořadí, čímž se nám podaří významně snížit pravděpodobnost subjektivně vyvolaných destruktivních sil.
Kurz ve školním roce 2019/20 je prozatím pozastaven
|
|
|
|