Cvičení Pilates pod vedením fyzioterapeutky

• naučíte se vnímat své tělo
• zaujmout ideální držení těla
• naučíte se volně dýchat
• získáte pevný střed těla
• zlepšíte koordinaci pohybů
• uvolníte napjaté svaly a svou mysl

Vhodné pro všechny věkové kategorie.

Cviky různých stupňů pokročilosti, vyberete si vhodnou variantu.
 

Metoda Pilates zaměstnává převážnou většinu svalů celého těla komplexně systémem od centra k periferii. Nikdy není hlavním aktérem pohybu jeden sval či skupina, ani samotná končetina. Vždy je aktivátorem pohybu a zdrojem síly a vycházející energie trup - centrum těla - power house.

Metodou Pilates tedy především aktivujeme všechny svaly posturálního systému. Pravidelným cvičením lze udržet pevnou a elastickou muskulaturu, přesným a fázovaným prováděním zapojíme konkrétní svaly ve správném pořadí, čímž se nám podaří významně snížit pravděpodobnost subjektivně vyvolaných destruktivních sil.